Меню Закрыть

L-цистин — что это такое, бодибилдинг, как принимать аминокислоты

L-цистин — что это такое, бодибилдинг, как принимать аминокислоты

Чистин: использование в спорте, преимущества и недостатки аминокислот

Это вещество относится к группе серосодержащих аминокислот, а в организме человека цистин является основой всех белков! В дополнение к белкам эта аминокислота также синтезирует пептиды. Цистин играет важную роль в обмене веществ. Кстати, в жизни человека аминокислота получается в процессе длительного превращения метионина при условии, что оптимально количество витаминов группы В и специальных ферментов.

L-Cystine: что это, хорошо и плохо

Эта аминокислота играет важную роль в процессах регенерации организма и в целом в укреплении здоровья. L-цистин используется для лечения заболеваний печени, отравлений, коррекции иммунитета, желчнокаменной болезни, бронхита, дерматита и повреждения соединительной ткани. Также эта аминокислота укрепляет ногти и волосы, улучшает цвет кожи, повышает выносливость, повышает устойчивость к различным инфекциям. Благодаря своему регенерирующему эффекту цистин ускоряет процесс заживления ран, ушибов и травм при нанесении.

Аминокислота, в дополнение к ее благотворному воздействию на мышечные волокна, улучшает функцию пищеварительного тракта и помогает нормализовать работу печени.

Чистин влияет на:

    Образование соединительной ткани. Процесс удаления токсинов и обладает антиоксидантной активностью. Показывает антиканцерогенный эффект. Уменьшает негативное воздействие алкоголя и никотина на организм. Содержание серы увеличивает поглощение питательных веществ в клетках. Замедляет процесс старения. L-цистин может облегчить симптомы различных заболеваний.

В здоровом и хорошо функционирующем организме цистин синтезируется в нужном количестве, но есть причины назначать аминокислоту в качестве добавки. Например, это возраст или слабое заживление ран, плохое состояние ногтей и волос или интенсивные занятия спортом.

Уровень цистина падает при интенсивных физических нагрузках. В течение этого периода могут возникнуть следующие последствия:

    Улучшение общего здоровья и защитных свойств организма. Структура волос и ногтей ухудшается, появляются кожные заболевания.

Какие продукты содержат цистин

Что вы используете в спорте

?

Косвенно изменяется скорость, с которой эта аминокислота увеличивает мышечную массу. Цистин участвует в синтезе коллагена и служит клеточным скелетом и повышает эластичность различных тканей, таких как связки и мышцы. Благодаря содержанию в нем серы, поглощение полезных веществ в клетках крови увеличивается. Эта аминокислота участвует в создании креатина, который обеспечивает энергию для физических упражнений.

Побочные эффекты

Если дается чрезмерная доза аминокислоты, могут возникнуть побочные эффекты, такие как тошнота, диарея, метеоризм, кожные аллергические реакции, головная боль и головокружение. Также могут возникнуть сердечно-сосудистые нарушения.

противоположны

Как начать заниматься бодибилдингом

<< принимая цистин в качестве добавки, важно следить за дозой. оно не должно превышать 2,8 г. Оптимальная доза, необходимая для удовлетворения ваших суточных потребностей, составляет 1,8 г. Дополнение следует принимать на курсах продолжительностью от 2 до 4 недель.

Итак, какое спортивное питание вы можете сочетать

.

Аминокислота цистина является одним из ингредиентов многих спортивных добавок, и, конечно, она продается отдельно. Его также можно употреблять с другими спортивными продуктами питания. Наряду с другими добавками цистин ускоряет регенерацию мышц, костей, связок и хрящей. Например, если вы используете цистин с комплексом глюкозамина и хондроитина, вы можете добиться эффекта и ускорить воздействие на связки.

ТОП-3 L-цистина

В отличие от других аминокислот, добавок L-цистеина не так много. В основном его можно найти в сочетании с другими аминокислотами или в различных спортивных добавках, например, от игрока. Но есть также производители, которые производят цистины как отдельные добавки. Лучшие из них:

< h2 > Блокировка < / h2 >

L-цистеин является серосодержащей аминокислотой, которая является условно обменной и играет ключевую роль в обмене метионина, таурина и глутатиона. Эта аминокислота важна для правильного роста всех тканей организма, а также для укрепления ногтей и волос. Цистин оказывает положительное влияние на цвет и состояние кожи. Аминокислота нормализует структуру белка и увеличивает выработку коллагена. Цистин как спортивная добавка важен, потому что просто необходимо принимать людей с нарушениями обмена веществ или функций печени.

1 Comment

  1. Skaaren

    Супер статья! Подписался на RSS, буду следить =)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.