Меню Закрыть

5 продуктов, которые снижают обмен веществ и замедляют потерю веса, SimpleSlim

5 продуктов, которые снижают обмен веществ и замедляют потерю веса, SimpleSlim

5 продуктов, которые снижают обмен веществ и замедляют потерю веса

Есть продукты, которые оказывают благотворное влияние на кишечник. Это свежие овощи, фрукты, кисломолочные напитки, творог, отруби. Их использование помогает восстановить полезную микрофлору, улучшает усвоение витаминов и минералов. Он также помогает нейтрализовать токсины, вредные микробы, предотвращает появление различных функциональных расстройств, таких как запоры или диарея. Правильное функционирование кишечника гарантирует, что организм потребляет лишние килограммы без задержки.

Но у здоровой пищи есть свои «антагонисты» — продукты, которые нарушают важные внутренние биохимические процессы. Их употребление часто приводит к нарушению обменных процессов, провоцирует размножение болезнетворных бактерий, часто вызывая снижение физической силы, задержку жидкости, метаболиты, воспалительные и аллергические реакции. Белый сахар

Это не просто положить в чай ​​или торт, как многие думают. Сахар делает вкус каждого продукта более привлекательным, это известный производитель гастрономии, он готовит в ресторанах. Избыток глюкозы содержится в соусах, консервах, мясных блюдах. В результате привычки потреблять сладости и полупродукты, уровень инсулина в крови увеличивается, количество вредных бактерий.

Пластыри более склонны к прыщам, перепаду настроения, чаще ленивы. Чтобы предотвратить негативные последствия, необходимо ограничить не только рафинирование, сладости и пирожные, но и синтетические подсластители. А также продукты с содержанием фруктозы: мед, очень сладкие фрукты. Тем, кто не может отказаться от сладостей, стоит обратить внимание на натуральные подсластители: стевию, корень солодки, кленовый сироп.

Любые заменители сахара являются синтетическими и натуральными, прочитайте эту статью.

.

жареная еда

Высокая температура во время обработки вызывает быстрое окисление жиров. Даже органическое, высококачественное масло теряет свои полезные свойства при насыщении токсинами. Прием жареной пищи приводит к загрязнению окисленных соединений из желудочно-кишечного тракта, крови и лимфатической системы. Неважно, какой гарнир сопровождается жарким.

Жирное мясо

Чтобы получить суточную норму жира животного происхождения, вам не нужно добавлять колючую или копченую колбасу. Количество липидов, необходимое вашему организму, содержится в куриной грудке или нежирной телятине, несмотря на их худой внешний вид. Растительное масло, стандартизированное молоко, рыба, яйца, творог также являются источником липидов.

Жир в больших количествах чрезвычайно вреден, так как трудно переваривается, увеличивает риск атеросклероза, отягощает работу печени и загрязняет кишечник.

Когда диетологи говорят о вредности мучных изделий, они подразумевают выпечку из рафинированной белой муки: пушистые крендели, рулеты, другие кексы. Они содержат избыточные калории, есть различные усилители, они почти не содержат растительных белков и минералов.

Привычка жевать булочки и печенье приводит к повышенной кислотности желудка, запорам и увеличению выделения газов. Цельнозерновой или ржаной хлеб является альтернативой кексам. Эта статья расскажет вам, сколько хлеба вы можете съесть на диете.

Вкусная еда

В эту категорию входит множество готовых кулинарных изделий и быстрых блюд. Испытание их полного состава практически невозможно, так как оно не указано на упаковке.

Известные ингредиенты также не внушают оптимизма: сахар, транс-жиры, усилители вкуса, другие «радости». Поэтому закуски более полезны для приготовления в домашних условиях из проверенных продуктов.

1 Comment

  1. Bryantan

    Сейчас мой лучший результат — 95кг на раз при весе 89 кг и росте 193 см.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.